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11/18 e-baby教室筆記

(主題：親子正向溝通技巧、講師：環球科大幼保系 胥嘉芳老師 )                     

媽媽我從小被你阿嬤、阿公捧在掌心上

求學成績雖不優異，但也中等

當了媽媽之後我才知道，媽媽有多不容易

2個月半過去了，其實我還沒學會怎麼當媽媽

前天參加了一場很有心思、很不一樣的婚禮

因為新人雙方讀的是建築，所以對怎麼設計這場婚禮很講究

前幾天分享了我的孕婦寫真拍攝的照片

這次的成果我很滿意

8/13媽媽教室筆記(永生臍帶血主辦)                     地點：永豐棧酒店

• 生產徵兆介紹(無既定順序，可以洗澡、吃飯、準備東西再去醫院的狀況)

1. 落紅：只有一點點，還不滿一個護墊的大小。
2. 陣痛：5-10分鐘痛一次，每次長達20-45秒。

• 生產徵兆介紹(無既定順序，要拿了待產包立即去醫院的狀況)

1. 落紅：10分鐘內，超過一個護墊的大小。
2. 陣痛：1-2分鐘痛一次，每次長達60秒。
3. 破水：透明無色、感覺溫熱、無法憋住。

• 拉梅茲健康生產(增加含氧量、轉移注意力，放鬆肌肉、減緩疼痛)

1. 生產前的運動：扶桌子，雙膝輕微打開寬度，慢慢地深蹲，不超過腳趾。
2. 第1產程：潛伏期(1-3公分)→活動期(4-7公分)→過渡期(8-10公分)
3. 每個陣痛的開始和結束：廓清式呼吸(吸吐各1)
4. 順肚環型按摩，裝置胎音器，按摩腿部。
5. 收縮初期，突然宮縮無法講話、走路時：胸式呼吸(吸234、吐234)
6. 開指4-7公分、胸式呼吸無效時：淺而慢呼吸(吸23吐23、吸2吐2、吸吐吸吐、吸2吐2、吸23吐23)
7. 開指8-10公分：喘息式(吸-吸-吸-吸-呼)

6/23 媽媽教室筆記(主辦單位：台中榮總)                   地點：台中榮總第二大樓208

• 哺餵母乳的步驟及技巧

1. 剛開始是媽媽遷就嬰兒，中途可慢慢改變姿勢讓嬰兒遷就媽媽 。
2. 擠奶的第一分鐘，乳汁並不會順利流出，請溫柔並耐心等待。
3. 將手指按壓乳頭2-3公分處的乳暈四周，輕輕按壓乳房約一分鐘。
4. 不可讓乳房變形、力道不可太大，讓乳房舒適的做好分泌乳汁的準備。
5. 身體往前傾、讓乳頭自然下垂，以手托住乳房下緣。
6. 輕微搖晃乳房，可以讓乳腺更暢通、乳汁分泌更旺盛。
7. 生完寶寶立即恢復職場工作的婦女，在辦公室擠奶時，可以放一個枕頭在桌子上。將額頭靠於枕上，可支撐身體和腰，較不會痠痛。